一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。

在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是书中的一句话让我顿然醒悟，诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它，就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安。我们应该勇于找出不足、勇于改变自己。最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。

人人都是平等的，我们应该学会理解学会忍让，大家不要抱怨。让我们活在一个不抱怨的世界！

关于抱怨的读后感篇2

?不抱怨的世界》读后感提要：如果你时常抱怨工作是多么的乏味，领导是多么的不尽人情，别人工作做的少自己做的多……可是抱怨过后呢？工作不是照样继续，问题还是要解决。

?不抱怨的世界》读后感

生活不可能是一帆风顺的，在生活中我们常常会为了一些事情发牢骚、吐苦水，而抱怨的事情多了也渐渐地感觉抱怨是一件理所当然的事情。在没读这本书之前，我并不认为自己是个爱抱怨的人，细细读完这本书，我发现自己时常会抱怨一些人和一些事，自己却没有发现。书中紫手环的方法给了我很多启发，一个习惯的改变需要21天的坚持，但坚持很难，通过紫手环的交替不断提醒自己，这是一种循序渐进的好方法，特别是当你看到很多紫手环的同时，会激励你坚持前行，改变自己从不抱怨开始，这是我读完这本书最大的收获。

抱怨是在生活和工作中最常见的，同时也是自己推托责任最好的借口。把一切的过错都推托到别人的身上，而自己却不做任何的反思和自责即使错误确实是自己造成的。长此以往，抱怨的越多，失去的也就越多，借口只会让人一事无成。抱怨，是不明智的产物，聪明的人不会抱怨，我们也不喜欢和一个经常抱怨的人工作、生活在一起，抱怨解决不了任何问题，它只是我们逃避自我过错的借口罢了。

不抱怨就是要行动，行动不会让我们成为空想家！用感恩的心去工作，工作就会精彩而有意义，渐渐地让我们学着去感受工作、改变工作而不是去抱怨工作，实际上作者所说的不抱怨并不是教我们逆来顺受，而是一种积极的心态，我们总是习惯于向身边的人去抱怨工作中的不满，但我们明知他们并不能为我们去解决我们的不满。这本书的真谛是要我们不要多做多余的抱怨，有不满或者问题，是要向能解决问题的人去积极面对解决。

如果你时常抱怨工作是多么的乏味，领导是多么的不尽人情，别人工作做的少自己做的多……可是抱怨过后呢？工作不是照样继续，问题还是要解决。心中怀有抱怨又怎么能把工作做好呢，没有人喜欢和一个满腹牢骚的人相处，太多的牢骚只能证明你缺乏能力，无法解决问题，才会将一切不顺利归于种种客观因素。若是领导见你满腹牢骚，他会认为你做事太被动，不足以托付重任。正像书中所说“ 当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西；你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以，要给自己积极的暗示”你会发现，人们不但欣赏积极主动的人，还会对他充满敬佩。

让我们拒绝抱怨、做好自己份内的事吧，从不批评任何人，从不抱怨任何人，从不抱怨任何事，尽全力而为之，在工作中坚持以立德、敬业、忠诚、感恩、奉献、包容的奉献精神，做好我们的本职工作，这样就是我们的成功！

关于抱怨的读后感篇3

读了《不抱怨的世界》，我感觉到这不只是一本心灵读本，更像是一本工具书。它不只是从理论上阐述了抱怨的负面影响，还提供了一个非常实用又操作简单的方法，来解决“怎样可以不抱怨”这个问题。

我也是因此带上了随书赠送的紫手环，发现我自己的抱怨实在太多了，常常在上班的时候抱怨“又没睡好”，常常在下班的时候抱怨“累死了”，抱怨客户填单“又”不完整，开车的时候抱怨出租车不讲规矩，抱怨红灯太久等等，这都是我之前从没有意识到的。有人说生活就像一面镜子，你对它笑它就会对你笑，你对它皱眉，它就会对你皱眉。

常常在抱怨之后发现自己心情也跟着糟糕了起来，抱怨确实给我带来了不少负面的影响。但仔细想想，我们平时抱怨的事都是些小事，再回头想想，根本就不值得因此不高兴，而抱怨以后像是把不开心的事放大了好几倍，让自己又回味一遍，也让身边的人也跟着受到了负面的影响。

本来我只是好奇，抱着试试看的态度，发现了这些自己平时不会注意到的言语举动，自己也大吃一惊，于是就跟着书里的方法自己尝试了一下。

关于抱怨的读后感篇4

前几天，我读了《不抱怨的世界》，作者是道格拉斯·勒尔顿。我读后，感觉受益匪浅。这本书的主要内容大致是要学会不抱怨，让内心充满阳光。但是要学会不抱怨是困难的，书中讲授的方法是戴一个橡皮手环，一旦抱怨就将手环转戴到另一只手上，这样强迫自己控制抱怨。慢慢地就会变成一整天都不会抱怨了。当这种现象持续了21天后，你就真正学会不抱怨，你的内心就会充满阳光，你就会意气风发地投入生活，而幸运之神就会从此眷顾你。我看后感触很深。抱怨，可能每一个人都会发生过，但是这本书难得的是将抱怨和讲述事实有了明显的区分，这样就具有极强的操作性。看完后，我一直在审视自己，看看自己抱怨的焦点是什么。但是对于内心比较积极阳光的我，不是很爱抱怨。抱怨是一种心态，我认为它的主要来源是对生活的不满，自己的意愿没有得到满足且怨天尤人等几种因素的综合症状。

我看过一本书，书上说其实自己99%的事情与别人无关，不要让自己活得太累。减少自己不切实际的欲望，遇事多找自身原因，抱怨现象应该会有所改变。而我认为最关键的问题是：抱怨根本解决不了问题，而且有可能让问题更加复杂。如果遇到问题，只和能解决问题的人说。再说说压力，压力最终的来源肯定是自身。而真正活明白的人，想清楚的人是不会为难自己，更不会为难他人。一切随缘。就像我去粘鸟，如果粘到了，就是下酒菜。如果飞了，就是放生。每一种结果，我都是受益，我有压力么？我没有。为什么你有压力呢？我看过易中天的书，他很有自己独到的理解。压力来源于过于注意。也就是“迷”，因为“迷”，才“执”。因为“执”，所以才“不悟”。大家都知道，“佛”真正的含义是“觉悟”。佛是悟了，而人仍在迷，这就是不能成佛的原因。佛就不抱怨，在佛的心里，没有什么可以干扰他，做到了内心的真正平静。我琢磨了一个简单的方法：先学会不哭，不哭，就去掉了悲伤的情绪。再学会不怒，再学会不抱怨就快了。你又会说，你说得好听，我是什么都不追求了，我也不抱怨了，可是老婆孩子谁给养活？哎，这不还是“迷”么？用一种方式去解释所有问题的人，不是迷么？要么追求的执着，要么放弃的彻底。我最终的体会是：修性不修身。身是安身立命之本，代表人活的价值。不修身，才可以过得好，有地位，有意义。性是内心，修性就是要不以物喜，不以己悲，超脱，顺天命，修炼内心的安定。很多人说我喜欢笑，其实这是发自我内心的快乐与安宁。我享受奋斗追求的过程，至于是否有收获那就随缘，不计较。就像国家领导说：与天斗、与地斗、与阶级敌人斗，其乐无穷。当然现在并没有什么阶级敌人，但是这种追求得过程其实比结果更让人陶醉。而对于结果怎么看呢？如果得到了，那就称心如意。没得到怎么办？想想中学时为了当班长而争斗，现在看看，有意义么？退休后，想想为了一官半职而争斗，有意义么？唯一剩下的有价值回忆无非是争斗的过程而已。这又有新问题的出现，无欲可能刚，也可能过柔。曾国藩的《挺经》里说过：软则亦靡、刚则亦断。个中的度，自己把握吧。不要激进的功力，不能怯懦的回避，这两种性格都是会产生抱怨的土壤。

学会不抱怨，是内心的修炼，和自己做朋友，调节自己。就如同我，已三十，“三十而立”了。可能有些人会理解为人到三十，应该可以面对一切的困难。但，我的理解却是应该知道怎样追求自己的人生。当我以内心的平静看待世俗的纷乱时，我又有什么抱怨的呢？无论多绚烂的世界里，依然有自我。读书真好！

关于抱怨的读后感篇5

“我想，我对生活是没有抱怨的，当然，除了房子、车、工作……等等，我好像又抱怨了，不抱怨的世界读后感600字,800字。”

读完《不抱怨的世界》，我把书本随赠的紫色手环戴在了右手上，按照游戏规则。我每抱怨一次，手环就要换到另外一只手上、于是，我戴上手环之后，一个程序也随之在我的脑海中启动，开始默默地监控起我的思想。

起初的我认为自己是没有什么好抱怨的，除了买不起房，开不起车，薪水太馋，公交太挤，邻居太吵，朋友太少，青春痘太多，睡眠太少等等这些之外，我认为自己的生活还是蛮不错的，范文《不抱怨的世界读后感600字,800字》。

可关键不是我的生活有多少的问题，而是我抱怨了多少次，要知道，这些问题在很久很久之前就一直存在，事到如今，也许随着时间的流逝少了几个，但抱怨一直有增无减。毕竟，我依然可能会用一天的时间为一个问题而抱怨连连。

戴上了紫色手环，我想借着思想程序的默默监控，我不会抱怨了。但是后来因为等的公交车不来，因为等到的车太挤，因为拼命往车里挤的人素质太低，我还急忍不住抱怨了。短短一瞬间，一个闪念在脑海中浮现，将消极的思想传遍全身，令我感觉周遭的空气都浑浊到叫人呼吸难耐。

当然，这样的事可远远不止一件。它们在我的生活中频频发生，一步步将我的忍耐逼到极限。我的手环也在这一次次的临界点之前频繁地更换。

我记得看过的书里曾说：当遇到问题时，首先应该想到的是“自己出了什么问题”还有“这样的问题该如何解决”。而我，像大多数人一样，遇到烦心的事情，首当其冲的表现是开口抱怨。

?不抱怨的世界》里有一句：“今天，你还在抱怨吗？”我看了看自己手腕上被频频移动的紫色手环，心想要完全脱离抱怨的世界不会那么简单，它任重而道远。

关于抱怨的读后感篇6

其实通过这《不抱怨的世界》的书知道了作者想告诉我们什么。整本书中里面并没有讲什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己，让我们真正的了解自己不外露的内心世界，是积极乐观的，还是消极悲观的？

这本书告诉我们抱怨不但不能找到解决问题的方法，最终反而可能导致不可收拾的结果。诚实和理智的面对情绪，当发现了自己的不足时也无需恐慌，既然已经产生了，就要诚实勇敢的面对它，要积极地想办法结束它。书中教会在我们放弃抱怨的同时，要勇于并善于剖析自己、找出不足、进而改变自己。当我们抱怨减少了，我们的内心剩下的就是更多的快乐，当大家都抛弃了抱怨，那工作和生活就更加和谐。

从现在开始，控制好自己的情绪，每天少些抱怨，努力拥有谦虚和自信，成功和快乐就离我们更近。

关于抱怨的读后感篇7

当我拿到这本书时，我的心里在想这可能又是一本讲大道理的书。带着怀疑的心我开始了看书之旅，也在自己手上带起了紫手环，心里却怎么也不肯相信这样对自己有何有用之处……

但当我慢慢沉浸在书中世界时，才突然发现，这其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是用很普通的方式；很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是难过……而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄；一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给与我们做到的。

紫手环在我的手上来回互换，这让我很不安我从来没有想到我的内心有如此多的抱怨，如此多的不满。我对自己的情绪好像根本没有自制力，我非常恐惧的面对这个结果，我改怎么办？但在书中我看到了也有很多的人和我一样，突然发现自己是一个有如此多抱怨的人的那种不安的心情，可是书中的一句话却让我顿然醒悟“诚实面对情绪，安于自己的不安”，对，发现自己的不足，不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实、勇敢的面对它；就应该去想办法结局它；也才能最终“安于自己的不安”。书里就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。既然喜欢抱怨，那也就想办法让他闷在心里不能说出来“在还没有说出口之前，就逮住那些话语”这样“你的紫手环已经从让你发现自己正在抱怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器”。有少说到学会沉默，再到安于不说的`状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。

当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐；当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从今天开始，让自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比尔盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受他吧。请记住，永远都不要抱怨！”

关于抱怨的读后感篇8

在现实生活中，每个人又难免要遭遇很多挫折和失败。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运…… 我们现在的世界抱怨实在太多了，几乎所有的人都不知不觉的抱怨自己的生活。这本书正是来指导怎样做到“不抱怨、不批评、不讲闲话”，具体到我们生活中细小的行为，实现“平和心态”在自己个性中的生根。

我一遍遍的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本伟大的心灵励志书。这本书改变了无数人的命运!一些很有感触的话，与大家一起分享：

1 当你抱怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西;你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以，要给自己积极的暗示。微笑着，去唱生活

2 我们的外在世界，就是自己内心世界的反射;我们与别人的关系，也源自于我们与自己的关系。你对别人不可能比对自己还好，一切都是从你自己开始。

3 和别人在一起聊天，不要和他一起抱怨

4 成功就是从失败到失败，也依然不改热情

5 没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。

6 如果你研究成功人物的生平，会发现他们之所以成功，并不是排除了生命中的挑战，而是去面对生命中的挑战。他们接受

发生在自己身上的一切，并藉此来帮助自己成长。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福

7 你的态度，也就是你内在思维的外显表现，决定了人们和你之间的关系

8 不要让消极的人们，剥夺了你对理想生活的追寻

9 那些觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生的结果上，而不是我们不要的事情

在忙忙碌碌的人生中，只要我们微笑面对生活，把尘封的心胸敞开，让抱怨的声响淡去，自然而然的会延伸和深入到人生的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。不放弃、不抱怨，相信自己，抓住机遇，一切皆有可能!