相信大家一定听说过这样一句话：考试焦虑是正常的，但是要适度，过度焦虑就不好了。那么问题来了，多少叫适度？每位同学都是独立的个体，承受能力也不尽相同，我认为以不对正常的学习和生活造成负面影响为衡量标准较为合适。适度的焦虑能帮助你集中注意力，提高学习效率和时间利用率，一旦超过临界值，适度的焦虑变成过度焦虑，则会降低学习效率，影响正常的生活，比如失眠，吃不下东西，没胃口。

要想缓解焦虑，就要搞清楚自己为什么焦虑？

焦虑主要是源于恐惧，恐惧有三个层次，第一个层次是恐惧事件本身，第二个层次的恐惧是害怕失去背后的`价值，最后才是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。放在此处，有些同学害怕考试本身，这是第一个层次；第二个层次是发现自己害怕的不是考试，而是怕考砸；但是在内心的最深处，真正恐惧的不是考砸，而是自己没有能力面对考砸的状况。所以，当你考前感到焦虑的时候不妨想一想，你到底焦虑什么？是单纯的害怕考砸，还是害怕考砸以后没有办法面对刻苦努力的自己，或者是满怀期望的父母和老师。这个问题想清楚以后，也许你会发现其实也没什么好害怕和焦虑的。

树立对考试的正确认识，能在一定程度上缓解考试焦虑。我曾经在某处看到或者听到过一个比喻，说平时的学习就像在织渔网，而考试就是带着渔网去捕鱼，一方面看看自己能捕到多少鱼，同时也检查一下自己的网是不是还有明显的漏洞。经过一次又一次的试验，最后我们带着自己修修补补的渔网去高考的大池子里捕鱼。期末考试就是一次试验，分数告诉我们哪里没问题了，更重要的是看到自己哪里还存在问题。

除了上述两种从认知角度入手的方法以外，还可以考虑从行为方面入手，比如跑跑步，打打球，买点自己喜欢的文具，吃点好吃的，恰当的情绪发泄……

最后，愿同学们不负时光，不负梦想，在接下来的日子里好好学习，轻松应对期末考试，取得理想的成绩！我的发言到此结束，谢谢大家！

129中学生演讲稿篇2

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好：

我是xx班的xxx，今天，我很荣幸参加学校举办的“励志之星”评选活动，也很高兴站在这里为大家演讲，我演讲的题目是《挑战自我，放飞梦想》。

记得小时候，妈妈常对我说“人不怕穷就怕没梦想，没追求”，从此我心中就有一个梦，也明白梦想的实现必须要付出辛劳，也要有坚定的信念，所以在追求梦想的道路上我努力学习，保证学习成绩的同时，我更加注重德智体美劳全面发展，积极参加学校和社会组织的有益的活动，把自己锻炼成不怕苦，不怕累，充满爱心，乐观、积极向上的学生。我始终坚信一句话：“低头不是认输是要看清自己的路，仰头不是骄傲，是要看见自己的天空”。梦想就是天边的星辰，永不熄灭地照亮匆匆的人生;现实就是脚下的土地，踏实而厚重的记录行走的足迹。在人生的道路上，应是左边梦想，右边种植真实，随时采撷，收获希望。

看著关心照顾我们一天天成长，而他们一天天变老的父母，看著辛勤为我们付出，呕心沥血而不求回报的老师，我更应该用坚定的信心，满腹的豪情，以最饱满的精神去迎接新的挑战——用勤奋去攀登智慧的高峰，用知识的金钥匙开启成功的大门!

我相信，大浪淘沙，方显真金本色;暴雨冲过，更见轻松巍峨!我坚信，今天，我以融入成武一中而自豪;明天，成武一中定会因我而骄傲!我的演讲完毕，谢谢大家!

129中学生演讲稿篇3

我的心灵犹如一片白皑的雪地，上头的每一个脚印都是我成长中的足迹，让我无法忘记，每当这些孩提时的故事浮此刻我眼前时，我笑了……

孩提时代的我，是一个天真、幼稚、生活无忧无虑的happyboy。每一天的生活都会充满绚丽的色彩，处处藏满要我去挖掘的知识。班里有教师与同学的关心，家中有父母的呵护，使我真正体会到了童年所应有的欢乐。

而此刻，拥有舞勺之年的我，骨子里充满了“叛逆”。有了个人主义的思想，别人的阻止或帮忙总会让我感到有一丝生气。有时无所事事，会寻找一些所谓的“刺激”挑衅同学，让他的.怒火狂升、与我pk，那种感受真的很爽，当然，有人会问我是否为“受虐狂”，当我的执着与父母的意图相反而发生争吵时，我总会反搏他们，但久而久之，我也明白：其实父母都是为了我好，是自我太固执了。

在中学里，我们每一天怀揣着对知识的渴望而努力拼搏，探索文学海洋的华丽，探索数学算术的奥妙。世界之大，无奇不有，任何事都有它的独特之处，而成功的机会只流给在生活中细心、努力、热于探索的人。有句话说“一切皆有可能”，只要我们撒下一粒心中那棵期望的种子，经辛勤劳动后换来的必须是硕果累累的丰收。

在成长中，我体会过了童年的欢乐，探求知识的欢乐。这时，我发现，只要怀着信心努力去干一件事，成功后的喜悦会让你在成长的历程中更加自信！

129中学生演讲稿篇4

亲爱的朋友们，大家好!

偶然间，发现我们已步入了那道令老年人羡慕、中年人留恋、少年人向往的青春风景线。澎湃着青春的热血，洋溢着青春的热情然而，曾几何时，我们这些带着彩色的梦走进大学校园的莘莘学子们却拥着青春，在被赋予“本科大学生”之称的壮丽岁月里，高喊着：平平淡淡才是真。旦有人认为“与世无争，恬淡一生”便可无忧无虑的生存，颇有要把老庄的“无为”思想发扬光大之势。是什么使我们充满青春活力的校园生活减退了缤纷的色彩呢?又是什么使我们真实的熔浆凝固，不再有来自内心深处的热血沸腾?是因为我们没有走进梦想中的象牙塔?是因为我们未走出自我困惑的地带?还是因为我们的心真的不再年轻，确实把一切都看的平淡了呢?然而我要说不!都不是!主宰世界的是我们，放弃世界的仍然是我们。

不再回头的不只是那古老的辰光，也不只是那些个夜晚的星群和月亮，还有我们流逝着的青春。所以请拒绝平淡，告别无为，让我们的青春在阳光下真正的飞扬起来，激荡起来!

让我们在阳光明媚的日子，愉快地歌唱;在花开的日子里，遨游知识海洋，一起编织梦想;在飘雨的季节里，用心情的音符，谱写青春悦耳的篇章!任前方荆棘丛生我们将持之以恒，茫茫学海中，我们要做勇敢的水手，乘风破浪，共赴前程。青春的脚步如行云流水，青春的.岁月需要知识的滋养。让我们把握生命中的每一天，向着成功的彼岸前行。

不再为落叶伤感，为春雨掉泪;也不再满不在乎于地挥退夏日的艳阳，让残冬的雪来装饰自己的面纱;岁月可使皮肤起皱，而失去热情，就也可以使灵魂起皱，让生命失去激情，所以，我们要用智慧和勇气扬起理想的风帆，用青春和生命奏响时代的强音。当我们抛弃了迷茫，掌握了航向，当我们共同努力，不懈的摇桨，青春的激扬乐章终将奏响!

129中学生演讲稿篇5

16岁，一个花季，正值青春，青春，包含着太多太多的寓意。它代表着我们将要肩负起自己的责任，他也代表着我们要学会独立，学会坚强，学会在逆境中站起来，不服输，不屈服，带着初生牛犊不怕虎的毅力，勇往直前。在前进的道路上，我们偶尔会有迷茫，会找不清方向，会犹豫，会回首，这就需要我们坚强的意志来支撑，告诉自己，不要回头，因为在你的身后是万丈深渊，只有不停的往前，我们才有生存的希望。世界上没有任何一个地方会留给你来让你休息停泊，我们的人生没有停下的时候。当你彷徨无助时，请问问你自己的心，让你心底最真诚的声音来鼓舞你激励你，鞭策着你继续前进。也许前进的道路上会遇到很多很多的坎坷与迷途，让你变得不再自信，不再相信自己的选择是否正确，甚至开始自暴自弃，虚度光阴。这不是我们青春少年应有的风姿。青春就应该扬帆起航，不管遇到再大的风险，都不会使我们半途而废，因为我们始终坚信未来是美好的，未来一直在伸出双手迎接我们的到来，他在等着我们，他在等待着我们的成功。

青春，还包含着我们对爱情的美好想象。我们的爱情是纯粹的，是单纯美好的，没有一点功利也没有任何的目的，就是单纯的喜欢着一个人，这样的感觉也很好，我们对一个人有好感，不是为了他的钱，也不是看他的家庭，而是单纯的认为他很出色，各方面都很好。成绩好，打篮球也很帅，擅长交际，人缘很好，这么多的`优点让我们把眼光集中在他的身上。然后我们会一起上学，一起吃饭，一起讨论数学难题，一起聊天聊到很晚，甚至上厕所都会结伴而行。有时候他不吃饭，你还会偷偷的买一些吃的给他，提醒他学习再紧也要注意身体，不要太累了。有时你感冒了，他会不动声色的买药放在你桌子上，你发现后朝他一看，两人对视一笑，一切尽在不言中。有时候下雨了，你没带伞，你故意很大声地问他借，他肯定毫不犹豫的借给你，但他的舍友们又要淋个落汤鸡了，所以又会骂他重色轻友，他笑而不语，而你的心里也会像吃了糖一样感觉到很甜。当你打着伞，他从你身边跑过，他的脸上露出了满足的笑容，而你的脸上露出了甜蜜的笑容。就是这样，简简单单朴朴素素的感情，不掺杂任何不好的东西与行为。

青春的我们，满怀着热情，正一步步地离开父母爱的羽翼，开始我们独立的生活，我们必须学会在逆境中翩翩起舞。我们要有义气勃发的风姿，斗志昂扬的信念，与身边的朋友们一起冲向胜利的彼岸。当我们老了，回忆起青春的点点滴滴，我们会满足而自豪的笑，笑我们青春无悔，笑我们青春没有白白的浪费，如果再给我一次青春，我还是会选择这样的度过。

129中学生演讲稿篇6

人的一生，不管成败，都会得到太多人的帮助。

父母的养育、老师的教侮、配偶的关爱、朋友的帮助、大自然的恩赐、时代的赋予。我们成长的每步，都有人指导;我们生活的天天，都有人帮助。正由于这样，我们才度过一个个难关，一步步走向成功，创造并享受着美好生活。

生命是相互依存的。我们生活在这个世界上，处处享受着来自各方面的“恩赐”。人自有生命的那刻起，便沉醉在恩惠的海洋里。一日为师，毕生为父;滴水之恩，涌泉相报。心存感恩，满足惜福，人与人、人与自然、人与社会才会变得如此的***和亲切，我们本身也会因此变得愉快而又健康。正如感恩墙上一网友的留言):感谢大地给予了我一切。假如总觉得他人欠你的，历来不想到他人和社会给你的一切，这类人心里只会产生抱怨，不会产生感恩。有位哲学家说过，世界上最大的悲剧或不幸，就是一个人大言不惭地说，没有人给我任何东西。心存感恩的人，才能收获更多的人生幸福和生活快乐，才能摈弃没故意义的怨天尤人。心存感恩的人，才会生气蓬勃，豁达睿智，好运常在，阔别烦恼。顺风顺水的人，想着逆境奋斗的人;无忧无愁的.人，想着拮据艰窘的人。只有布满博爱心、仁慈心、仁慈心、同情心、才能到达“人人爱我、我爱人人”的美好境地。人常说:“施恩于人共分享。”“送人玫瑰，手留余香。”人生在世，要学会分享给予，养成互爱互助行为。给予越多，人生就越丰富;奉献越多，生命才更故意义。

感恩是一种处世哲学，是一种生活态度，是一种出色品质，是一种道德情操。感恩是生活中的大聪明，也是一种歌唱生活的方式，他来自对生活的爱和希看。一个知道感恩并知恩图报的人，才是天底下最富有的人。感恩是一份美好感情，是一种健康心态，是一种知己，是一种动力。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。永怀感恩之心，常表感激之情，原凉那些伤害过自己的人。人生就会充实而快乐。感恩父母的养育，感恩大自然的恩赐，感恩食之香甜，感恩衣之热和，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境，感恩自己的对手，正是他们存在才铸就了自己成功。太阳天天都是新的。湛蓝的天空，新鲜的空气，灿烂的阳光，美好的生活，我们有甚么理由不快乐呢?

心存感恩，由于漫长的人生路上，我实在不孤独!

感恩从心开始，让爱热和人间。。中国第一块感恩墙。假如你对他(她)感恩，就把他的名字刻在墙上。

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